リンパとかはわからないけど、ドライブラッシングをしてみてわかった面白い効果
私の大好きなブロガーさんが、ドライブラッシングをやっているという記事を見ました。
その方はミニマリストさん。
湯シャンをしているミニマリストさんがやってる健康法、かなり気になりました。
https://minimalist-fudeko.com/
ドライブラッシングとは肌乾いた状態の中にブラッシングすることです。
そのまんまですね。
ドライブラッシングはミランダ・カーがきっかけで、2013年くらいに流行ったようですね。
結構前なので、２周くらい回っている感じがいいです。
最新すぎるのは結構危ないことがおおいですから。
ミランダ・カーが言ってるだけなら、私は絶対スルーします。
だいたい宣伝なのでね。くわばらくわばら。
高いブラシ買わされるだけです。
10年ちかくたってもまだ存在するってことは、ドライブラッシング自体は
良いモノなんだろうな、と想定しました。
ドライブラッシングに興味を持ったきっかけ【肌の硬化】
アラフィフになり、ひざ、ひじなどが固くなってきました。
くるぶし近辺の肌の硬化が気になっていました。
このまま放っておくとカバか象さんになっちゃいそうです。
大してお手入れもしていないので、当然といえば当然ですが。
ドライブラッシングには肌が柔らかくなる効果があるらしい。
面白い。試しにやってみようと。
それにはブラシがなければいけませんね。
ブラシ購入調査と選定【ほどほど感が優先】
気が早いわたしは、早速ブラシの購入をしようと思いました。
くれこはクレーマーなので、購入選定には手を抜きません。
うかつに買って失敗すると、クレーム及び断捨離しなくちゃいけなくなるので。
関連記事 断捨離とクレーム
この手の美容系健康系の商品は、イメージや宣伝で安い原価のものを売っているパターンが多いです。
関連記事 化粧品の原価は２０％以下
決して飛びついてはいけませんね。
そこでドライブラッシングを調査すべく、色々なブログや YouTubeを見ました。
最低限の調査です。モノを買う時は１in ２outが原則です。
それはさておき、ドライブラッシングのブラシは天然モノが推奨とのこと。
ほんとうか？別にナイロンでもいいんでは？
高いもの買わせる気かい？と疑いながらブログ閲覧と視聴。
結果は、うむ、たしかに皆さんそのようでいらっしゃってる。
材質は馬毛豚毛もうちょっとマニアックなところですとサボテン？など。
マニアックじゃなくていいので、手軽に手に入る豚毛のブラシにしようと思いました。
馬毛より豚毛の方が少し硬くてマッサージ感が出るそうです。
よしよし、了解。
ドライブラッシングはたいして高くない【朗報】
ではまずチェックするのはダイソーウェブサイト。
え？ダイソーのWEBサイトと思いますよね。
便利ですよ。「こんなの100均で売ってないかな？思考」の時便利です。
時々サイトで購入するときもあります。
買わなくてもいいんです。みるだけで。あるかないかの確認です。
関連記事 モノ減らしをするためにまじめに１００均とのつきあい方を考える【断捨離】
天然素材のブラシがあるかどうかをチェックしました。
あった！300円豚毛のブラシ。いいじゃないいいじゃない、最高。
ところが Web サイトでも
在庫切れ
WEBで在庫切れの場合、1000%店舗には在庫ありません。(経験上ですが)
これは店に行くだけ無駄だな、と思いました。
ダイソーはあきらめAmazonで
どうしても早く始めたかった私は Amazonへ。
検索条件はこんな感じです。
豚毛である
持ち手の長さを含めて35 CMくらい
2000円以内（いつまでやるかわかんないので）
断捨離は習慣化できたので、使わなかったら2秒で捨てる勇気はあるんですが、
ここはケチ本性を発揮です。
購入・検討したブラシ
くれこが買った商品はこれ。
イシミズ あかすり サイプレス ボディーブラシL 00380
こちらが２０９９円でした。
予算より９９円オーバーですが、まあいいか、ということで。
使った感じは、とても良いですよ。
ほかに、検討した商品は
NEAL’S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) ボディマッサージブラシ。
こちらが2,400円程度。Amazonチョイスです。
大して金額差もない商品２つで、少々悩んみ、商品のレビューをばばっと読み決定しました。
イシミズ あかすり サイプレス ボディーブラシL 00380
ブラシ到着
2日くらいでブラシが到着しました。
よしよしきたきた！
早速やってやろうじゃないか！
ドライブラシは基本的には朝やるがオススメだそうです。
朝起きてその前に体が乾いた状態でゴシゴシします。
そしてシャワーなど入浴します。
ドライブラッシングの簡単な手順
だいたいでいいんです。
基本の順番は足の裏から。
ドライブラッシングは体の隅々から心臓に向かってブラシするのが大原則です。
手始めに足の先から擦っていきます。
思わぬことに
なんということでしょうか。
ブラシした肌が、どんどん足が白くなっていきます。
え？どういうこと？
普段は毛細血管が浮き出しているのが（アラフィフだし）、
マッサージすることで拡散されて肌が白っぽくなるんです。
ゾンビのような色だった足は、なんとなく人間に近づいてきました。早く人間になりたい。
かなり気持ちがいい
血が通う感、満載です。かなり気持ちがよい。
これまでは肌へ刺激を与えることを恐れ、一切身体をこすってこなかったんですが、
こんなに気持ちいいなんて。
ほどほどにしなくては、と思っても気持ちがよいのでちょっとこすりすぎてしまいました。
さんざんブラシして、かなり満足。今日一回だけでもいいや、くらい気分がよかったです。
そのあとはお風呂で溜めたお湯に入りゆっくり流しました。
さすがにドライブラッシングのあとは体は洗いません。
いつもどおりに。
血行も良くなるし、本当にいいかもしれない！
ちなみにそのあと、こいつを塗ったらいつも以上のすべすべ感。
このクリームあれば、乾燥肌の人も安心です。
余談ですが、このユーセリン。コスパいいし保湿力最強です。
何使っても保湿が足らん、という人はレビューだけでも読んだほうがいいです。
さて、ドライブラッシングに話を戻します。
続けられそうな気配のドライブラッシング
これだけ気持ちがいいなら、ズボラな私でも続けられそうだな、と思いながらも
ただ心配なことがひとつだけありました。
それは、翌日の肌の状態です。
鬼乾燥肌のくれこはだいたい刺激全般、アウトです。
明日おきたら肌がかゆかったり、荒れてたりしたら、
どうしよう・・・というやつです。
以前、サロンで背中のワックス脱毛を受けただけで、
翌日、背中がブツブツだらけになり、かゆくて３日くらい苦しみました。
完治に１ヶ月かかりました、悲惨でしたね、あれは。
肌弱すぎ選手権があれば、３位入賞くらいはできる自信があります。
そんなわけで、不安を抱えながら就寝しました。
不安解消、乾燥肌に勝利したドライブラッシング
翌朝起きてみると不安解消。
大丈夫だった、なんともない。
いや、すこしむくみが取れているかも。
感動しかない。
これなら超乾燥肌人間でも大丈夫でしょう、ということで
それ以降毎日続行中です。
サウナも大丈夫だった【重要案件】
サウナ愛好家のわたしにとって、ドライブラッシングが
サウナに支障を来すのであればドライブラッシングはできません。
サウナに行く日の朝もやってみましたが、トラブルありませんでした。
むしろいつもより、より汗を出すことができました。
ドライブラッシングで毛穴詰まりを改善したのか？と思うほどでした。
サウナでなぜか便秘改善した、という話
サウナは子育てのイライラをすら緩和する、という話
そんなわけで、ドライブラッシングは私のようなサウナ好きの超乾燥肌でも大丈夫みたいです。もちろんをこすりすぎはいけませんが。
ドライブラッシングの思わぬ副産物
やってみて気づいたのですが、思わぬ副産物が２つありました。
これはお得感あるので、ぜひお伝えしたいです。
副産物１ 利き手意外のトレーニングになる
ドライブラッシングは全身になので、利き手だけでは無理なんですね。
非利き手をつかわないと、全身のブラッシングはかなり難しいです。
そこで非利き手でブラッシングしている、やりづらいな、と思いながらも、はっとと気が付きました。
おっと、これは非利き手の訓練になるんじゃないと。
非利き手は脳に有効という話
非利き手を使うと、脳の血流量が増えるというのは聞いたことありませんか。
「脳が若返る15の習慣（飛松 省三）」という書籍でも、非利き手をつかうことをオススメしています。
非利き手は使わないのでほとんど役立たず状態ですが、
ドライブラッシングの時なら使いやすいです。
アイライナーを非利き手で引いてみろ、と言われれば厳しいです。大変なことになります。
でもドライブラッシングはそこまで精度を求められないので、非利き手でも充分です。
ドライブラッシングは非利き手のトレーニングになる、これ意外でした。
副産物２ バランスのトレーニングになる
足からはじめるドライブラッシングですが、当然片足づつ行います。
そのとき、座ってもいいですが、
あえて立ったままやると、余計な力が入らないため、ブラッシングしやすいです。
そしてこれは同時に片足立ちのバランスの練習になります。
立ってドライブラッシングを行うのなら、片足立ちが必須です。
転倒などの可能性がある方は、危ないので無理をする必要はありません。
片足立ちが体に良いことは言われていますね。
日経グッディサイトより
片足立ちは体力テストで使われがちですが、簡単なトレーニングにもなります。
そして、「ながら」でも良いそうです。
なら、ドライブラッシングしながら、ちょっとしたトレーニングになりますね。
これは面白い副産物です。
ドライブラッシングの「ドライ」という点が意外と盲点
あかすりやマッサージなどなど思い返すと、
肌が乾いた状態でなにか刺激を与えた記憶がないんですよね。
むかし「亀の子たわし」でブラッシングしたときは、
お風呂場で濡れた肌すると言われていました。
必ず肌がウェットな状態でゴシゴシしましたしてました。
これは盲点でした。わたしだけでしょうか。
まとめます
チャレンジしてよかったドライブラッシング
肌が弱いくれこでも大丈夫だったドライブラッシング。
気持ちの良さ、ブラッシング後の肌の状態、むくみの改善、どれも言うことなしです。
ひじ、ひざなどの硬化への効果は（ダジャレじゃなく）、これから見ていきたいと思います。
世間で言われている、ドライブラッシング効果はこんな感じです。
- 角質除去
- 毛穴詰まりの改善
- 血行改善
- セルライトの改善
安価にはじめられ、自分のペースで行えるドライブラッシング。
サウナ好きの超敏感肌でも乗り越えられた、ということでオススメです。
入門書不要とは思いますが、一昔前にこんな本も出ていたようです。ご参考に。
サウナ好き超敏感肌のくれこのドライブラッシングについてはここまで。
それでは～。
