コーヒーエネマとお風呂

冬場のコーヒーエネマは、結構寒いです。

性質上、お尻を出したりお腹を出したりしますので
結構寒いんですね。ワタシなんかもそのタイプです。

寒いとコーヒーエネマ注入時の「ホールド（腸内にコーヒーエネマ液をためておき、マッサージする時間）」がちょっとつらいです。
そんなとき、

オススメはお風呂でのコーヒーエネマです。

温かい湯船の中にいながら、コーヒーエネマを行います。
これはとっても楽です。

え？湯船で出ちゃったら大変では？？

というお声が聞こえますが、温かい湯船の中ではかなり楽です。

お腹の調子が悪い時、寒いとなお悪くなりませんか？
あれと一緒でホールドする時、寒いと維持しづらくなりますので
ぜひ温かい湯船で試してみてください。

湯船の中で、１２～１５分ほどスマホでも見ながら過ごしてください。

「むむ？」っと思ったときのために、タオルなど巻いてトイレに行けるようにしておきましょう。

排泄が終わったら、余裕があればもう一度入浴すると、かなり気分もいいです。

無理はせず、入浴中もおかしいと思ったらひとまずトイレに移動して排泄、
終わったらお風呂に戻る、など繰り返してみてください。

ワタシは冬場にコーヒーエネマを始めたので、寒いのがちょっと難点でした。

いろいろありますが、慣れるまでの問題なので、コーヒーエネマにお風呂は
超活用できます。ぜひお試し下さい。